小红书视频尺寸有竖屏3:4、正方形1:1、横屏4:3。
推荐使用3:4尺寸比例，保留完整封面且占最大屏幕。
封面通常在视频第一秒插入，方便选取。
横屏视频竖屏展示，可用填补画布功能，并添加大标题。
建议视频时长控制在2分钟内，增强参与感。
教学、科普类视频控制在5分钟内，可拆分成系列发布。
时长要求需考虑内容、受众和场景。
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